[LELAKI dan KESEHATAN]: Introspeksi Diri (episode 1)

Cover Lelaki & Kesehatan


     Bicara masalah kesehatan, biasanya kaum lelaki yang jarang memperhatikan hal ini. Mungkin nggak semua, tapi setidaknya bagi saya sendiri apalagi anak rantau yang jauh dari orang tua, banyak faktor yang menyebabkan saya seringkali abai terhadap kesehatan diri. Lalu sebetulnya apa sich masalah utama lelaki? PERUT BUNCIT!!! Kalau kamu?



     Perut buncit katanya menjadi awal penyebab segala penyakit yang bisa menyerang para lelaki. Hm.. selain diabetes, juga mempengaruhi terhadap kekuatan "rudal"nya. Aduuuh, ngeri juga ya. Sebelum jauh ke arah sana, saya mau cerita dulu kebiasaan saya pribadi nih terhadap kesehatan. Berhubung sejauh ini saya masih lelaki, semoga cerita saya bisa mewakili juga para kaum lelaki. Heheh


      Sebetulnya, sepintas sih alias secara fisik saya sih sehat-sehat saja, dan tak pernah mengalami sakit yang serius apalagi sampai dirawat di rumah sakit. Namun banyak kebiasaan jelek (kata dokter sih) yang sering saya lakukan yang bisa menjadi deposito "penyakit" untuk hari tua nanti. Apa saja?




  1. NGEMIL


Jujur, saya paling seneng ngemil dibanding makan biasa. Lha, ini sih setiap orang juga suka, namun faktanya satu hari saya bisa habisin OR*O hingga 3 bungkus, maklum di minimarket yang konon dibangun pada bulan Maret itu, sering ada promo Buy 2 Get 3. Gula, tepung, gula, tepung masuk semua ke badan. Nah, yang perutnya masih buncit, coba cek ngemil kayak gini juga nggak?

2. TIDUR TIDAK TERATUR


     Saya juga termasuk orang yang tidak terlalu mempermasalahkan waktu tidur. Mau tidur jam 9 malam, mau bergadang ampe pagi, ya sudah. Namun rupanya, pola seperti ini juga (lagi-lagi kata dokter) mempengaruhi pada kesehatan dan aliran darah. Ya, percaya saja ya lah, wong dokter yang ngomong kok. Xixixixi


3. KURANG OLAHRAGA


      Yoga? Zumba? Renang? Badminton? Bola? Kalau nggak hobby-hobby banget, saya jarang sekali olahraga, kecuali olahraga lima jari khas para lelaki. Eh. Nah akibatnya kata dokter, otot-otot yang kurang terlatih, sementara lemak dan karbohidrat tetap masuk ke tubuh dari aktivitas ngemil tadi. Pantes, berat badan kok rasanya nambah terus ya.


4. POLA & JENIS MAKAN


     Kata dokter, pola dan jenis makanan itu sebaiknya yang mengandung protein yang diperbanyak. Hm..kalau saya ya, boro-boro mikirin protein, vitamin atau dan yang lain sebagainya. Lapar ke warteg terdekat. Santap apa yang ada. Apalagi kalau malam, pasti kebiasaan anak kost itu adalah pecel lele (plus kol goreng) atau nasi goreng. Aduuuh..karbo..karboo.. Itu kalau di dompet sedang Soekarno Hatta tapi kalau udah Pattimura larinya ke mie instant. Saya banget!


     Nah, itu kebiasaan buruk yang saya lakukan. Kok sudah tahu kebiasaan buruk masih saja dilakukan. Maklum saya baru tahu itu buruk ya setelah konsultasi sama dokter. Makanya dari tadi kata dokter mulu kan?


     Adalah Dr. David Budi Wartono., ABAARM CERT., AAAM CERT. Nah, gelarnya aja bikin pusing ya. Xiixixixix. Tapi tenang, orangnya nggak bikin pusing kok, malah support banget terhadap masalah yang sedang saya hadapi.




[caption id="attachment_1798" align="aligncenter" width="199"]drdavid Sumber dari sini[/caption]

     Pertama kali bertemu dengan beliau, saat saya menjadi MC di acara TalkShow Food Blogger persembahan Blogger Bandung. Nah salah satu, pembicaranya adalah pak dokter David itu. Pertemuan kedua masih dalam kondisi yang sama, saya sebagai MC dan pak dokter narasumber. Waktu itu dalam acara Body Aesthetic di Hotel Best Western Premiere sebrang BIP. Kali ketiga, suasana berubah, dr. David sebagai dokter dan saya sebagai pasien.


     Hm..jadinya saya berkesempatan main ke tempat beliau praktek. DF Clinic. Rupanya tidak jauh dari lokasi kost-an saya masih sekitaran Pasteur. Alamat lengkapnya sih, di Jalan Lemah Syahwat (eh salah, Astagfirullah) maksudnya Lemah Nendeut No. 10 Bandung. Patokannya gampang sich. Tau kan Jalan Surya Sumantri Maranatha? Nah ujungnya kan ada pom bensin tinggal belok kiri dan DF Clinic ada di sebelah kanan. Ketemu dech. kalau nggak ketemu boleh minta tolong babah google maps atau babang gojek ya.




[caption id="attachment_1799" align="aligncenter" width="529"]Dokumen Pribadi Dokumen Pribadi[/caption]

     Kesini saya tidak sendiri, tapi bersama emak-emak. Yach, emak-emak gaul sich. Sambil duduk-duduk di sofa nya yang nyaman, datanglah Kang Rhenza marketing DF Clinic memperkenalkan sekilas tentang DF Clinic dan menawarkan paket-paket perawatan. Hm... sangat fantastis. Meminjam filosopi Rudy Habibie


Fakta : Perut saya nggak rata (khawatir buncit terlalu sensitif)


Masalah : Saya ingin perut rata, tapi masih melakukan kebiasaan buruk di atas.


Solusi : Stop semua kebiasaan buruk dan konsultasikan dengan DF Clinic.


Nah, mulai saat itu saya sudah mengurangi kebiasaan buruk tadi. Semoga konsisten ya. Selain itu, saya juga tetap konsultasi dan perawatan di DF Clinic agar hasil terawasi dengan baik. Penasaran apa saja yang saya lakukan. Tunggu di blogpost selanjutnya edisi Lelaki dan Kesehatan part 2.

Share on Google Plus

About Raja BlackWhite

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

7 comments:

  1. hadeeuh...apa itu Rudal? Baso Rudal sih enak :v
    eh ada Baso depan DF enak banget Ja, apalagi setelah pulang treatment nikmatnyooo, eeehhh...

    serius aah..
    btw emang bener ya problem laki2 adalah perut buncit , tau tah aku tuh suka risih liatnya deh, soalnya ada yg bilang tambah buncit tambah makmur hahhaha..

    semangaat jaa..
    ayoo mulai pola hidup sehat..sehat...

    ReplyDelete
  2. hadeeuh...apa itu Rudal? Baso Rudal sih enak :v
    eh ada Baso depan DF enak banget Ja, apalagi setelah pulang treatment nikmatnyooo, eeehhh...

    serius aah..
    btw emang bener ya problem laki2 adalah perut buncit , tau tah aku tuh suka risih liatnya deh, soalnya ada yg bilang tambah buncit tambah makmur hahhaha..

    semangaat jaa..
    ayoo mulai pola hidup sehat..sehat...

    ReplyDelete
  3. wah, teh nchie malah ngabibita bakso, saya udah stop bakso lo teh.

    sekarang harusnya tambah makmur tambah sixpack, pertanda bisa bayar perawatan atau bayar fitness , xixixixixi

    ReplyDelete
  4. Aduh nomer 1 dan 3 itu bener banget. Gak laki ga perempuan byk tuh yg gitu ya hehehe

    ReplyDelete
  5. wah emang kita tuh pinginnya ngemil tapi males olahraga, xixixiix

    ReplyDelete
  6. raniyulianty12323 July 2016 at 01:27

    Problem emak-emak juga perut buncit

    ReplyDelete
  7. tapi ngeri kalau emak-emak sixpack, xixixiix

    ReplyDelete